佛山铝单板品牌厂家批发（咳嗽祛痰的食物）咳嗽痰多吃什么菜汤比较好，

原标题：咳嗽痰多“最怕”这种菜，消痰解暑一身轻，现在正当季抓紧吃近期二阳病毒感染的病例增加，我们应该做好自己的身体防护工作出门时要佩戴口罩，避免接触患者和病毒污染的物品；保持室内空气流通，勤洗手，加强个人卫生习惯。

此外，饮食方面也很重要，要多吃一些营养丰富的食材，如新鲜蔬菜、水果、蛋白质等，增强身体免疫力，提高抵御病毒感染的能力同时，还要注意适量运动，保持良好的睡眠和心态，有助于改善身体状况，提高免疫力

夏季是瓜类蔬菜的丰收季节，有南瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、角瓜等多种品种其中，佛手瓜又称为合掌瓜，因其形状像人合十的手，被视为吉祥如意的象征佛手瓜是一种营养丰富、味道清香的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，有益于促进身体健康。

在烹饪上，佛手瓜可以煮汤、炒菜、凉拌等多种方式食用，口感清爽，非常适合夏季食用

手瓜营养丰富，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B2、维生素E、叶酸、钙、硒、铁等此外，佛手瓜还含有丰富的膳食纤维，可以促进消化道健康，帮助排便通畅今天就用佛手瓜分享美食，对抵抗力提高有很好的作用，一起来看一下制作方法吧。

推荐食谱：【佛手瓜排骨汤】制作方法：首先准备两个佛手瓜，放在盆中清洗干净，洗好后削去两头，不需要去皮，清洗干净后放入碗中，加入清水，然后把佛手瓜改刀成小块，佛手瓜上面会有一层粘液，所以在处理的时候一定要加入清水，这样佛手瓜上面的粘液才不会粘在手上，然后先放在一旁浸泡着备用。

准备一斤排骨，倒入碗中，加一勺面粉，抓拌均匀多抓拌一会儿，直到感觉粘稠的状态然后加入清水，把排骨表面的面粉清洗出来，多清洗几次，然后捞出来直接放入锅中，加入多一点的清水，放几个葱段，几片生姜，一勺料酒，开大火烧开。

烧开后，排骨中的血水就形成浮沫，然后用勺子撇出来，撇干净然后继续煮，两三分钟的时间把排骨煮透这样里面的血水才会更好的被释放出来，然后把排骨夹出来，再次用温水清洗干净，洗好后直接装入漏篮中控水备用

接下来，准备生姜和大蒜，切成小块装入盘中。锅中加入少许的猪油，猪油化开后，把姜蒜倒进去，翻炒出香味，再把排骨倒进去，翻炒均匀，把排骨炒一炒，吃起来会更香。炒制排骨微微变黄，一次性加入足量的开水。

然后把烧开后直接倒入砂锅中，接着把佛手瓜捞出来，直接放排骨中，盖上盖子中火炖20分钟，大约15分钟的时间，撒入适量的盐，盖上盖子继续炖五分钟左右时间到了，佛手瓜炖排骨就做好了，吃起来清淡不油腻，汤汁营养美味。

结语：以上就是今天为您分享的美食，如果觉得不错的话，就赶快动手试一试吧。当然您有不太会做的美食，也欢迎私信给我哦！返回搜狐，查看更多责任编辑：